【衝撃】朝食に食べるだけで5倍痩せれる食べ物!!

 

おはこんばんにちは!まるです。

本日は、あるものを朝食に食べるだけで5倍痩せる食べ物をお伝えします!

そんな食べ物があるのかと、疑問に思う方がいると思いますが、一番手軽に痩せれる方法を伝えます。また、今回は食事制限等なしでの情報になります。

食事制限なしでもダイエットになると結構多いのが、酵素ダイエット、ト〇ホの吸収抑える物、などが有名ですが、はっきりいいますが無意味です。確かに若干痩せますが、ほとんど誤差です。

それでは、物凄い効果的で朝食を取り入れるだけで痩せる食べ物を紹介していきます!!

朝食で食べるだけで痩せる食べ物!!

朝ご飯に食べるだけで物凄く痩せる食べ物それは!!

タマゴ

みなさん驚きでしょう、、どこの家庭でもあるあのタマゴです。それを朝食で食べると痩せるんです。すごいですよね。。こんな身近のもので痩せれるなんて思ってもなかったです。

本当に痩せるの?なんで?タマゴってカロリー高いって聞きましたよ?

そう思うのも間違いないですよね。今回もいつも恒例の研究結果をお伝えしたいと思います。

研究内容

今回、アラバマ大学の研究では、痩せにくくなった60~70の年代を対象に行われました。

二つのグループに分け、一つのグループには通常通りの食事(糖質55%たんぱく20%脂質25%)を取ってもらい、もう一つのグループには、主食(炭水化物)をタマゴ3つに変えた食事(糖質25%たんぱく質25%脂質55%)を取ってもらった結果。数値的には脂質がとても上がり太ってしまうと思われがちですが、8週間後、図った結果、総脂肪量が5倍も減ったのです。数値にすると体脂肪11%内臓脂肪23%も減ったとの結果が出ております。

タマゴの力

卵はカロリー数が高く、食べ過ぎはよくないのではとの声もありましたが、3つなら全然余裕です、そのカロリーを補い余りある力があります。

それは、HOMAIR(脂肪を消費。燃焼しやすくなる機能)が改善され、痩せやすい体になるのです。さらに、中世脂肪が減少し、善玉コレステロールが増加したのです。

 

また、タマゴの中にはコリンが入っているので、それにより痩せやすくしているのです。コリンには、脳の働きを浴したり、食欲を抑えたり。代謝を良くしたりします。太りやすい人にはコリンが不足しているとも言われていて、それを補うので痩せていくともいわれています。

 

どうでしょう!太り気味の方、最近お腹周りが気になった方はタマゴ3つダイエット試してみてはいかがでしょうか。身近で簡単に苦なく痩せれるのでとてもおススメですよ!
see you next time .
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